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ファロ発：リア・フォルモサ・カタマラン・ツアーで4つの停留所、3つの島を巡る
860 レビューカタマラン ツアーでリア フォルモーザ自然公園の 3 つの島を探索しましょう。デゼルタ島、ファロル島、クラトラ島を訪れ、泳いだり、シーフードを試したり、ポルトガルの牡蠣の養殖を観察したりすることができます。
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Q Reformer Pilates
Q リフォーマーピラティスはクィンタ・ド・ラゴのRoundabout 2にあり、すべてのレベルのピラティスプラクティショナーにとってサポートのある空間を提供しています。クラフトされたメープルのピラティス器具（リフォーマー|キャデラック（トラピーズテーブル）|ワンダチェア|エレクトリックチェア|ラダーバレル|スパインコレクター|マットウォール/タワー）を備えています。
Qリフォーマーピラティスクラス
プライベートセッション
ユニークなニーズにカスタマイズされた1対1の指導を体験してください。これは初心者、リハビリテーション、または上級の練習に最適です。
デュオセッション
パートナーや友人と共にピラティスの旅を共有し、両方の参加者に適したモチベーションのある個人セッションを受けましょう。
グループクラス
初心者向けクラシックピラティス - ピラティスの中核的な原則と基本動作をマスターしてください。
クラシックリフォーマーファンダメンタルズ - リフォーマー器具を使用して強度を構築し、テクニックを磨きます。
クラシックリフォーマー＆マットウォール - リフォーマーとマットウォールのエクササイズをブレンドした、ダイナミックで全身を鍛えるワークアウト。
- スケジュールと価格表 - 詳細タブをご覧ください
- Qリフォーマーセッションはオンラインで予約可能
- カレンダーを確認し、予約には今すぐ予約ボタンをクリックしてください
クラシカルピラティスメソッドの6つのキープリンシプル
集中力 - フォーカスされた、マインドフルな動き
センター- あらゆる動きの基礎となるコアストレングス
正確-反復よりも正しいフォーム
呼吸-運動をサポートする制御された呼吸
コントロール-意図的でうまく実行された動き
フロー-優雅さと力のための滑らかで連続的な遷移
インストラクターに会う - カーティア・コンデ＆ペドロ・ヴァスコンセーロス
第3世代のピラティス指導者として、カーティアとペドロは、ジョセフ・ピラティスのオリジナルの教えに、彼の選ばれた後継者であるロマナ・クリザノフスカを通じて直接繋がっています。彼らの深い専門知識と情熱は、正確さと伝統が現代のウェルネスと出会う本格的なクラシカルピラティスエクスペリエンスを保証します。
クインタ・ド・ラゴは、素晴らしいゴルフコースと質の高いライフスタイルで名高い受賞歴のあるリゾートです。Qリフォーマースタジオは、リゾートのスポーツとウェルネス施設、すなわちザ・キャンパスに加わり、あらゆるレベルのアスリートが最善のバージョンを解放できるようにサポートしています。テニスコートやパデルコート、フィットネスジム、バイキング、ランニングクラブ、スイミングクラブなどがあります。
- Q Reformer Pilates in Algarve
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